Portrait de diplômée : Jade JACOB, Athlète de force athlétique et coach sportif
Rencontre avec Jade Jacob, jeune athlète de force athlétique de 23 ans, qui partage avec nous son parcours, ses défis et ses ambitions. Après six ans de pratique dans cette discipline exigeante, Jade a entamé sa carrière en tant que coach sportif, forte de son expérience en compétition (Championne du monde de power lifting en -57 kg) et de sa récente formation au BPJEPS AF. Elle nous raconte son immersion dans ce sport, les raisons qui la motivent et ses conseils pour celles et ceux qui souhaiteraient se lancer.
En quoi consiste exactement la discipline de la force athlétique ?
La force athlétique est un sport comprenant trois mouvements : le squat, le développé couché et le soulevé de terre. Les compétitions se déroulent par catégories de poids et d'âge, et le but est de soulever le plus lourd possible par rapport à son poids de corps.
je suis athlète de force athlétique depuis presque six ans. Cette année, j'ai également suivi la formation BPJEPS AF. Je participe à des compétitions depuis ma première année dans le sport, à l’âge de 17 ans. Depuis 2019, je concoure sur la scène internationale en junior, et depuis 2021 en open, qui est la catégorie pour les 24 ans et plus.
Comment avez-vous découvert la force athlétique ?
C'est arrivé par hasard. Je ne connaissais pas la force athlétique avant de rencontrer les membres de mon club actuel. Je faisais simplement de la musculation pour me renforcer, quand le président du club m'a remarquée, ainsi que mes frères. Il nous a proposé de faire une compétition, expérience que j’ai beaucoup appréciée et qui m’a poussé à continuer.
Qu'est-ce qui vous plaît le plus dans ce sport et dans la compétition ?
Ce que j'apprécie particulièrement, c'est la possibilité de suivre ma progression, et faire évoluer mes objectifs. La compétition m'a aussi apporté une direction dans la vie, et aujourd'hui, c'est une véritable passion.
Ce n'est qu'après cinq ans que j'ai décidé de passer le diplôme de coach sportif.
Comment parvenez-vous à concilier sport de haut niveau et études ?
Aujourd'hui, avec ma formation en alternance, la gestion de mon emploi du temps est bien plus simple qu'à l'époque où je travaillais à plein temps. De plus, comme ma salle de sport n'ouvre qu'à partir de 15h, j'ai mes matinées libres pour étudier et réviser, ce qui me permet d'organiser mon quotidien de manière optimale.
Quel est votre parcours académique et professionnel jusqu’à présent ?
J'ai terminé le lycée avant de commencer la compétition à haut niveau à 18 ans. À l'époque, je travaillais à plein temps en boutique, ce qui rendait les choses plus difficiles. J'ai passé un diplôme d'auxiliaire de puériculture, mais quand l'entreprise où je travaillais a fermé, j'ai décidé de me lancer pleinement dans le coaching sportif.
Quels conseils donneriez-vous à quelqu'un qui veut débuter en force athlétique, ou à ceux qui souhaitent progresser au niveau compétition ?
Pour les débutants, je conseillerais de se fixer des objectifs atteignables pour éviter la frustration. Pour ceux qui veulent aller plus loin, il est essentiel d'être bien encadré, de choisir un bon coach et de s'entourer de professionnels de santé pour éviter les blessures.
Pourquoi avez-vous choisi de faire votre formation de coach avec Trans-Faire ?
Certains membres de mon club avaient étudié à Trans-Faire et m'en ont dit beaucoup de bien. C'est surtout le bouche-à-oreille qui m'a convaincue.
Pour ma part, je voudrais remercier l’équipe de Trans-Faire, en particulier Félix Lebradou, ainsi que mon club et mon coach. Leur soutien a été essentiel cette année, tant sur le plan sportif que personnel.
Comment avez-vous trouvé le rythme entre présentiel et cours à distance ?
Nous avions des cours en ligne du lundi au mercredi, du présentiel le jeudi et vendredi, ainsi que des heures d’alternance. Cela m'a permis de gérer mon emploi du temps et mes douleurs chroniques.
Quel est votre objectif professionnel à long terme dans le domaine du coaching ?
Mon but est de devenir coach sportif, principalement en force athlétique, et de promouvoir ce sport auprès des femmes. J'aimerais leur montrer que ce sport, malgré son image intimidante, est source de soutien et d'entraide.
Comment encouragez-vous les femmes à se lancer dans la force athlétique ?
Je les invite simplement à venir essayer et à voir par elles-mêmes. Elles découvrent que les encouragements qu’elles entendent lors des entraînements les aident à se surpasser et qu’au final, il s'agit surtout d'un esprit de famille et de soutien.
